Modalidade
Jiu-Jitsu
Arte suave: alavancas, controle e finalizações.
O Jiu-Jitsu trabalha condicionamento físico, força, flexibilidade e consciência corporal, além de técnicas de defesa pessoal no solo.
Benefícios
- Consciência corporal
- Foco e resiliência
- Defesa pessoal no solo
Para quem é
- Iniciantes
- Praticantes de trocação que querem completar o jogo
Os benefícios variam conforme frequência, condicionamento e acompanhamento individual. Em caso de condição de saúde, consulte um médico antes de iniciar.
Outras modalidades
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