Modalidade
Boxe
Técnica de socos, esquivas e movimentação.
O treino de boxe inclui exercícios de resistência cardiovascular, fortalecimento muscular e treinamento técnico de golpes, esquivas e movimentação.
Benefícios
- Condicionamento cardiovascular
- Coordenação e reflexo
- Técnica de golpes e defesa
Para quem é
- Iniciantes
- Praticantes de outras lutas que querem melhorar as mãos
Os benefícios variam conforme frequência, condicionamento e acompanhamento individual. Em caso de condição de saúde, consulte um médico antes de iniciar.
Professores de Boxe
Gilberto “Naka”
Muay Thai e Boxe
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